​دکترآیت اللهی:
❇️تدابیر پیاده روی اربعین از منظر طب اسلامی❇️

با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید
حفظ سلامتی ، پیشگیری و درمان بیماری ها در طول سفر ،علاج خستگی، تاول پا و…

✅انجام حجامت عام و خوردن داروی امام کاظم قبل از سفر

✅روغن مالی بدن قبل سفر

✅حنا گذاشتن پاها

✅همراه داشتن داروی امام کاظم، انفیه، روغن بنفشه کنجدی و زیتونی، مرکب دو، نمک دریا، چند عدد جامع امام رضا، عسل، انجیر، سویق ها خصوصا برنج، پماد سنام

✅تمرین پیاده روی قبل سفر

✅استفاده از صندل و دمپایی به جای کفش و کتونی

✅پرهیز از همراه آوردن بار اضافی و سنگین

✅قرقره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد

✅مصرف روزانه مقداری عسل

✅مصرف پیاز با وعده غذایی

✅چای سیاه با شکر نخورید

✅با خوردن چند دانه انجیر از یبوست جلوگیری کنید

✅استفاده از شال کمر

✅استفاده از کلاه یا بستن سر

✅همراه داشتن لباس گرم

✅پیاده روی با آرامش و استراحت

✅پرهیز از پیاده روی در شب

✅شستشوی مرتب دستها به صورت کامل

✅در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید

✅همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین

✅ همراه داشتن روغن بنفشه

✅استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت

✅محافظت در برابر سرمای شدید

✅همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید

✅برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید

✅برای جلوگیری از عرق سوزی هر روز دوش بگیرید

✅نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید.

✅خانمها برای جلو انداختن عادت، از داروی ابهل و دمکرده زعفران و برای به تعویق انداختن آن از سماق رومی و قرص خون  استفاده می توانند بکنند ???????